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Como estes 5 pensamentos detonam sua saúde?

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Pensamentos e saúde, biologicamente falando, caminham juntos. Veja aqui como pensamentos influenciam seu organismo e quais pensamentos devem ser evitados se você quer viver bem seus “anos dourados”.

E não é que estavam certos?

Mesmo sem o respaldo da tecnologia, nossos antepassados já sabiam:  se você está doente, repouse. E, acima de tudo, se concentre em melhorar.

Então, surgiam os conselhos: pense em coisas boas; tenha fé; respeite o tempo que seu corpo precisa para se recuperar; faça novos planos; ou, pense no que você fará depois que sair dessa, etc.  A intenção era sugerir pensamentos que facilitassem a cura.

Você sabia que a resposta do sistema imunológico depende do pensamento?

A ciência explica hoje que durante o pensamento o cérebro abre a janela dos sentimentos e mobiliza substâncias que comandam e desencadeiam reações pelo corpo. Estas substâncias são chamadas neurotransmissores: dopamina, serotonina, endorfina, etc.  A intenção é regular o equilíbrio químico do nosso organismo.

Uma vez que as células do nosso sistema imunológico, que defendem nosso organismo, tem pontos receptores destas substâncias, elas respondem aos comandos destes neurotransmissores literalmente lutando pela saúde – ou não!

Já ouviu falar em Alfabeto Emocional?

O Dr Juan Hitzig, médico argentino, fez diversos estudos e percebeu a relação entre pensamentos, atitudes e a liberação destas substancias.

Por exemplo, alguns pensamentos ou atitudes geram a produção de serotonina. Este hormônio promove a sensação de bem-estar, energia, regula o sono, entre outros benefícios.

Outros pensamentos, contudo, geram ou liberam Cortisol, conhecido por hormônio do stress. Este, interfere na ação dos neurotransmissores e promove a sensação de ansiedade e exaustão.

Pensamentos e Saúde

Então, quais seriam os pensamentos ou atitudes ideais para promover saúde?

Segundo as pesquisas do Dr Juan Hitzig são aquelas que liberam serotonina e começam com “S” : Serenidade, Sabedoria, Silêncio, Sabor, Sexo, Sono, Sorriso.  Estas condutas geram atitudes “A” – Animo, amor, apreço, amizade, aproximação. Consequentemente, inundado por uma sensação boa, todo o seu organismo se concentra em recuperação, em ser produtivo, encontrar soluções e continuar este ciclo positivo.

E, finalmente, quais seriam os 5 pensamentos que detonam a saúde e devem ser evitados?

Elimine aqueles pensamentos que facilitam a secreção do cortisol e que começam com “R”: Ressentimento, Rancor, Raiva, Repressão, Resistência.  Estes 5 pensamentos “R” geram atitudes e pensamentos “D” – depressão, desânimo, desespero, desolação, promovendo o negativismo, falta de esperança, inatividade, etc.  Portanto, além de fazerem mal para sua saúde, estes pensamentos paralisam e envelhecem.

Enfim, quem diria, pensamentos e saúde “lado a lado”…  Cabe a nós escolher o rumo que irão tomar, certo?!

Precisa de ajuda para reprogramar seus pensamentos e garantir que eles enriqueçam sua saúde?  Clique aqui.

 

Fonte de inspiração: “Common Sense Health and Healing”, Dr. Richard Shulze

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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